동기부여#마인드 셋#자기 계발1 인생의 동기부여 1 당신은 매일 아침 눈을 뜨면 무슨 생각을 하는가? 알람 소리에 짜증 섞인 얼굴로 일어나지는 않는가? 만약 그렇다면 당장 내일부터는 자기 자신에게 새로운 주문을 걸어보자. "나는 행복하다"라고 말이다. 실제로 하버드 대학교 연구진들은 실험 참가자들에게 긍정적인 메시지를 전달하자 기분뿐만 아니라 신체 컨디션도 좋아졌다는 결과를 발표했다. 이러한 효과는 뇌 속 신경전달물질인 세로토닌 분비량이 증가했기 때문인데, 이를 통해 우리는 부정적인 감정으로부터 벗어나게 되고 스트레스 해소 및 우울증 예방에까지 도움을 받을 수 있다. 또한 매사에 감사함을 느끼고 작은 일에도 기쁨을 느끼는 사람일수록 삶의 만족도가 높고 더 건강하다고 한다. 따라서 평소 본인 스스로에게도 그리고 타인에게도 항상 긍정적인 기운을 내뿜으며 살아.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음
