인생의 동기부여 1

당신은 매일 아침 눈을 뜨면 무슨 생각을 하는가? 알람 소리에 짜증 섞인 얼굴로 일어나지는 않는가? 만약 그렇다면 당장 내일부터는 자기 자신에게 새로운 주문을 걸어보자. "나는 행복하다"라고 말이다. 실제로 하버드 대학교 연구진들은 실험 참가자들에게 긍정적인 메시지를 전달하자 기분뿐만 아니라 신체 컨디션도 좋아졌다는 결과를 발표했다. 이러한 효과는 뇌 속 신경전달물질인 세로토닌 분비량이 증가했기 때문인데, 이를 통해 우리는 부정적인 감정으로부터 벗어나게 되고 스트레스 해소 및 우울증 예방에까지 도움을 받을 수 있다. 또한 매사에 감사함을 느끼고 작은 일에도 기쁨을 느끼는 사람일수록 삶의 만족도가 높고 더 건강하다고 한다. 따라서 평소 본인 스스로에게도 그리고 타인에게도 항상 긍정적인 기운을 내뿜으며 살아가자. 그럼 어느새 하루하루가 즐거워질 것이다.

예를 들어보자. 오늘따라 유난히 일어나기 힘들었다. 어제 늦게 잔 탓인지 머리가 지끈지끈 아팠다. 간신히 침대에서 빠져나와 욕실로 향했다. 거울을 보니 다크서클이 턱밑까지 내려와 있었다. 퀭한 눈 밑을 보자니 한숨이 절로 나왔다. 서둘러 씻고 나와 출근 준비를 하는데 갑자기 서글픈 마음이 들었다. 이렇게 사는 게 맞는 걸까? 나 혼자만 뒤처지는 느낌이랄까? 남들은 잘만 사는데 난 왜 이럴까? 별의별 생각이 다 들었다. 순간 울컥 눈물이 쏟아질 뻔했다. 이대로 가다간 정말 큰일 나겠다 싶어 특단의 조처를 하기로 했다. 그것은 바로 내 인생 모토이자 좌우명인 '행복해지자'를 되뇌며 마인드 컨트롤하는 것이었다. 그러자 신기하게도 거짓말처럼 금세 기분이 좋아졌다. 덕분에 출근길 발걸음이 한결 가벼워졌다.

긍정적 마인드라는 것은 정말 좋기로 한 장 차이다. 내 생각에 따라 나의 하루가 달려있다. 눈을 뜨는 순간 오늘의 기분이 정해진다고 볼 수 있다. 스스로 행복한 하루를 주는지 아닌지가 내 생각에 달려있다니, 얼마 전까지만 해도 나의 하루는 오로지 사건에 의해 결정된다고 믿었다. 매출. 그러나 이제 내 하루는 오롯이 내 생각으로 시작한다. 눈을 뜨면 제일 먼저 침대를 정리한다. 매일 매트리스를 청소하진 못하지만 털고 창을 열고 신선한 공기로 환기하고 주방으로 나온다. 몇 가지 챙겨야 하는 영양제들을 입에 털어놓고 뜨거운 커피 한 잔을 내린다. 식구들 누구도 아직 일어나지 않은 집 안에서 나와 강아지 둘만의 오붓한 시간이다. 강아지 아침 볼일을 보게 하고 다시 방석에 자리를 마련해 주고 나는 긴 테이블에 앉아서 나만의 시간을 시작한다. 30분 가량의 독서와 나의 동기부여 유튜브 영상을 보며 블로그에 올릴 글 들을 머릿속으로 생각한다.

이런 시간이 나에겐 하루를 지낼 수 있는 큰 힘이다. 아! 또 하나 빼먹지 않고 꼭 하는 아침의 일과가 있다. 나의 미래에 대한 확언을 핸드폰 초기화면에 업데이트하는 일이다. "나는 60세에 50억 건물의 건물주가 되었다. 경제적 자유인이다" 미래임에도 이미 이루어질 일이기에 과거형으로 글을 쓴다. 60세의 나의 모습을 미리 보고 온 거나 다름없으니까. 이런 나의 아침의 일상이 나를 번아웃에서 그리고 갱년기 우울증에서 끌어내 주었다. 어떤 비싼 쇼핑보다 어떤 여행보다 나에겐 값진 일이다. 이런 동기부여 마인드 셋은 나를 바꾸면서 내 생활에 큰 활력이 되어주었다. 그리고 이 나이에 나는 새로운 목표를 가지고 꿈을 꾸고 있다. 바로 부자가 되는 일이다. 지금까지 내 인생은 물질적으로 많은 파도를 거치며 살았다. 한 번도 인생의 목표로 부자를 꿈꾼 적은 없었다. 그래서 내가 지금까지 부자가 되지 못했다. 부자가 되겠다고 마음을 먹은 그 순간 난 세상이 다르게 보이기 시작했다. 주변에 공기마저 다르게 느껴졌다. 온통 관심이 부자가 되는 방법만 생각하게 되니 보는 영상도 부자가 되기 위한 마인드, 읽는 책도 부자들의 조언만 보게 되었다. 하지만 나는 하루하루가 너무 즐겁고 신난다. 미래의 내 모습을 나는 이미 봤기 때문이다. 50억대 상가 건물의 건물주가 되어서 선한 건물주로서 세입자들에게 존경받고 경제적 자유를 누리면 사는 모습을 이미 봤기 때문에 지금 그대로 진행하는 것 뿐이다. 미래가 결정되어 있으니까, 오늘의 동기부여는 앞으로 나아가는 에너지이다. 그리고 내가 주변에 퍼트리는 에너지이기도 하다.이 정도 동기부여는 누구나 할 수 있지 않을까? 앉아서 글 쓰고 생각만 하는데 어떻게 부자가 될 수 있겠냐고? 당연한 이야기이다.하지만 생각해보자, 어딘가로 출발 하기 위해 우리가 먼저 해야 할 일은 자동차에 연료를 채우고 네비게이션에 목적지를 정확히 쓰고 스타트 버튼을 눌러야 가능 한 일이다. 동기부여 마인드셋은 바로 그 연료를 채우고 네비게이션에 목적지를 쓰는 일이다. 오류 없이 잘 출발 하기 위해 꼭 해야 하는 일인 것이다. 

자, 목적지를 향해서 떠날 준비가 되었는가?그렇다면 이제 매일 아침 나와 함께 마인드셋을 시작하자.